«Un corps sain donne un esprit sain»

Par : Angélique Delorme
Editeur : L'Express

Le secteur d’éducation physique de l’école secondaire publique Gisèle-Lalonde a mis sur pied un projet pilote intitulé «Promotion de la vie active», qui a pour objectif d’encourager l’activité physique chez les jeunes afin de prévenir les problèmes d’inactivité et d’obésité.

Le parrain de ce projet, Stéphane Bellefoy, a affirmé qu’ «un corps sain donne un Esprit saint», et c’est l’essentiel de ce projet de course.

Le projet en question est divisé selon le niveau scolaire de l’élève. Le niveau de difficulté et les exigences augmentent à chaque niveau scolaire. Les élèves doivent courir un certain montant de minutes une fois par semaine.

À force de courir régulièrement chaque semaine, l’endurance des élèves a augmenté. «Au début, j’avais de la misère et j’étais esoufflée, a dit Caroline Éthier, une étudiante en 10e année. Maintenant, je n’ai aucun problème à respirer», a-t-elle ajouté.

Sa collègue Chantal Dumouchel a affirmé que la course leur permet d’être plus en forme et de développer leur endurance.

En classe, les jeunes apprennent la méthodologie et les techniques de la course, l’importance des repas nutritifs précédant la course, l’hydratation et les différents types d’espadrilles.

«On doit préparer les jeunes, a dit Stéphane Bellefoy. Si les jeunes doivent courir demain matin, je vais leur dire de manger un bon spaghetti pour souper, et de prendre un déjeuner léger», a-t-il ajouté.

La progression est déjà très visible chez les jeunes. «Les filles étaient très réticente au début, a dit Alain Quirion, enseignant d’éducation physique pour les filles en 10e année, mais elles ont vite découvert qu’elles pouvaient se surpasser», a-t-il ajouté.

Selon Stéphane Bellefoy, l’avantage du programme est qu’il est très accessible et peu coûteux. De plus, les résultats sont très rapides, et la course permet aux élèves de brûler beaucoup de calories en peu de temps. «On forme les jeunes de A à Z, a-t-il dit. Il faut qu’ils comprennent que peu importe la température qu’il fait dehors, il est possible de s’amuser, a-t-il ajouté.

L’importance du projet de course est que les jeunes sont évalués individuellement selon leur progression personnelle, et non par le nombre de minutes qu’a pris leur course.

«Les jeunes ne sont pas évalués selon leur résultat, mais selon leur maturité, leur fluidité, et la façon dont ils gèrent les facteurs internes et externes, a dit Stéphane Bellefoy. Il faut leur donner le goût à long terme.»