Photo : Julie Poulin Des octogénaires membres actifs du programme troisième vague montrent quelques mouvements exécutés lors de leurs séances d’exercices. À l’avant : Berthe Bourgoin et Anita Levesque. À l’arrière : Betty Doucette, Gérald Leaman et Jeanne Morin. Tous sont de la région d’Edmundston.

Grâce au programme d’exercices troisième vague À 80 ans et plus, ils gardent la forme!

Par : Julie Poulin
Editeur : Info Week-End

Ils sont âgés de 80 ans et plus et ils gardent la forme. Leur secret? Deux fois par semaine, ils se rendent au complexe sportif régional d’Edmundston pour faire des exercices au sol et à la piscine dans le cadre du programme troisième vague.

Ce programme s’adresse aux personnes âgées de 50 ans et plus. Les mardis et les jeudis matin, sous la supervision d’une entraîneuse, les participants consacrent une heure aux exercices d’étirements et de cardio en gymnase, puis une autre heure de mouvements dans l’eau, le tout sur fond musical.

Le programme troisième vague du complexe sportif a célébré ses 15 ans en 2005. Il compte environ 70 membres actifs réguliers, dont les six doyens qui sont âgés de 80 ans et plus.

Parmi ces derniers, la plupart sont inscrits depuis le début. Tous s’entendent pour dire que leur participation aux séances d’exercices contribue à les maintenir jeunes de corps... et de coeur. D’ailleurs, ils sont probablement les meilleurs ambassadeurs du programme, ne tarissant pas d’éloges quand vient le temps de parler des bienfaits de la troisième vague.

C’est le cas d’Anita Levesque, âgée de 83 ans. « Moi, je suis inscrite depuis le commencement du programme. Je ne pourrais jamais arrêter! C’est ce qui me tient en forme et me permet de combattre mon arthrose. Et puis, je me suis fait beaucoup de bons amis, c’est bon pour le moral », a-t-elle confié.
« On a du “fun”, la musique est entraînante. Il y a beaucoup d’ambiance pendant et après les exercices, car on fait aussi des activités de groupe. On se retrouve pour le café, par exemple. Je me suis fait mal à la cheville et je dois prendre une pause pour quelque temps. C’est difficile, car ça fait 15 ans que je suis le programme, ça me manque! », a raconté de son côté Betty Doucette, âgée de 80 ans.
Âgée de 82 ans, Jeanne Morin est elle aussi membre programme depuis 15 ans. Selon elle, faire partie de la troisième vague l’a aidée à remonter la pente en quatrième vitesse après avoir fait un accident vasculaire cérébral (ACV) il y a trois ans. « J’ai été paralysée un certain temps. Mais quand j’ai pu me joindre à nouveau au groupe, je n’ai pas hésité. Au début, je ne pouvais pas faire tous les exercices, mais petit à petit, j’ai pu suivre.

Aujourd’hui, je me sens très bien », assure-t-elle.
Gérald Leaman, âgé de 81 ans, est l’un des seuls hommes de la bande. Il se dit satisfait de son sort, bien qu’il ne comprenne pas pourquoi la gent masculine hésite à s’inscrire. « On se sent tellement bien en sortant d’ici, surtout après les exercices dans l’eau, où l’on peut bouger sans sentir aucun mal! », a-t-il lancé.

Le programme commence en septembre et il se termine à la mi-juin. Une pause d’environ deux semaines a lieu durant les Fêtes. Les cours reprendront d’ailleurs le 10 janvier.

Les inscriptions sont acceptées en tout temps. Les nouveaux qui hésitent à s’inscrire peuvent essayer gratuitement une séance au gymnase et une séance en piscine.

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