Wii à l'activité physique

Winnipeg -

Les quelque 140 aînés qui résident à la Place Des Meurons, à Saint-Boniface, peuvent utiliser, depuis Noël 2010, une console de jeux Wii. L’Association des résidents de la Place Des Meurons en a en effet acheté une, ainsi qu’une télévision et les jeux Wii sport et Wii fitness.

Pourtant, selon le président de l’Association des résidents, Denis Marion, « la console Wii n’a pas souvent été utilisée cette année, confie-t-il. Elle a servi pour quelques occasions, mais les résidents ne s’y sont pas encore vraiment familiarisés ».

Il ne perd toutefois pas espoir de rendre la Wii aussi populaire que le Bingo, et peut-être même d’organiser des compétitions de Wii entre résidences pour aînés. Certains aînés, comme les résidents de l’Accueil colombien par exemple, s’entraînent en effet déjà sur des consoles Wii.

« J’espère pouvoir monter la console Wii et sa télévision à l’étage pour qu’elle soit plus accessible, annonce Denis Marion. Pour le moment, elle est au sous-sol. La Wii pourrait même remplacer le Bingo car on n’en fait plus à la résidence cette année. »

 

Bonne activité

Lui-même propriétaire d’une console Wii, Denis Marion est en effet convaincu des bienfaits d’une telle activité pour les aînés.

« C’est quelque chose que n’importe qui peut essayer car c’est assez facile, assure-t-il. C’est de l’exercice, mais on s’amuse et il y a des jeux moins fatigants que d’autres, comme le golf ou les quilles. C’est notamment bon l’hiver car on fait moins de sorties et d’activités. »

L’utilisation régulière de la console Wii permettra aussi aux résidents de la Place des Meurons de garder leur autonomie plus longtemps.

« L’activité physique est une des meilleures façons de garder son autonomie en vieillissant, affirme la spécialiste du programme des services aux aîné(e)s à Santé Sud-Est, Melissa Sitter. Ça permet d’avoir une meilleure santé globale, et la Wii est un très bon outil pour atteindre cela. »

Entre autres, la console Wii fait travailler les capacités cardiorespi­ratoires, l’équilibre, la souplesse et la force physique. La spécialiste souligne également que « la Wii peut s’adapter aux capacités de chacun », ce qui en fait un outil d’exercice très approprié pour les aînés.

Denis Marion estime aussi que la console Wii « aide au développe­ment mental, car ça nous prend de l’expertise pour comprendre comment fonctionne un jeu électronique! » De plus, « ça réduit le stress car c’est du sport fun et relaxant », renchérit Melissa Sitter.

Toutefois, « il est toujours mieux d’être suivi pas un médecin avant de commencer n’importe quel pro­gram­me d’exercice, recommande-t-elle. Ça permet d’avancer à son rythme et d’en discuter si on a des difficultés à respirer ou si notre pouls devient trop élevé en faisant de l’exercice.

« Il y a toujours un petit risque de se faire mal en faisant une activité physique comme la Wii, conclut-elle, mais le risque est plus gros si on n’est pas actif du tout! »